ガマンしないでヤセた！
最近、太ったなぁ、と感じ始めたら、最初に何をしますか？ やっぱり、ダイエットの手始めは「食事制限」することですかね。 食べ過ぎ・飲みすぎな生活がちょっと続くと、ドカッと2〜3キロは増えてますものね。 食べ過ぎで増えた体重は、食べないことで元にもどるはず・・・ なんて、単純に考えちゃいます。 ホントは、運動と併用するのが理想的なのでしょうけど。 体を動かすことに慣れていない人種って、なにか強制的にやらされる環境がないと なかなか続きませんよね。 だからといって食事制限だけでのダイエットも非常にハードルが高い。 よっぽどカタい意志がないと、ついつい「おせんべい1枚ぐらいなら」って、 誘惑に負けちゃいますよね。 で、私の場合、食べることをガマンしたくないので、なんとかカロリーが低くて 満腹感のある食べ物でガッツリ食べてダイエットしようと考えたのです！ そして始めた、雑炊置き換えダイエット。 最初は自分で作ってたけど、テレビショッピングでみつけた「カロリー専科生粋ぞうすい」 に切り替えちゃいました。 こちらは、フリーズドライになった雑炊で、熱湯を注ぐだけでおいしい雑炊がつくれちゃう、 ラクチンなもの。 しかも1食なんと38キロカロリー！ 味も6種あって、飽きずにトライできました。 その甲斐あって、1ヶ月で2キロもダウン。 スゴいでしょ? まだまだヤセるぞぉ〜♪